私は風邪をひくときは必ずのどか鼻からひきます。
鼻水が止まらなくなったりのどが痛くなったら風邪のひきはじめのサインだと思います。

そんな時はとにかく汗をかくのです。
汗をかくためにはどんな方法でもいいから体を温めることが大事だと思います。
熱いお風呂に入るのが一番だるい体でも簡単に行える方法ではないかと思います。

お風呂を熱めにしてジンワリと汗が毛穴から吹き出てくるのを待ちます。
身体が温まって暑いと感じるようになったらチャンスです。
そのまま風邪薬を飲んでお布団かぶって寝ます。

そうするとだいたいの風邪は治ってます。
お風呂に入っている時間はないなんてときはとにかく着こむのです。
いっぱい洋服着ておなかと背中にホカロンはったりして温めます。
温かい飲み物を飲むのもよいでしょう。

ジンワリ汗ばむほどがポイントです。
そのまま作業を続けてもよいですし、余裕があれば薬を飲んで寝ましょう。
風邪には休養が大事だと思うので、薬を飲むのは布団に入る直前がおすすめです。
風邪薬にはだいたい眠くなる成分が入っているのでそれが効くころには眠れる状態にしておくのがいいと思います。
それでダメだったら病院で点滴を受けるしかないですね

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